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著者:ravista

【RAVISTA二条・平日】リラックス&リフレッシュヨガ指導者養成コース アナオヨウコ 2017年11月

リラックス&リフレッシュヨガ指導者養成コース
養成コース京都ヨガ・IYC京都 二条スタジオRAVISTA(ラヴィスタ) 二条スタジオ

リラックス&リフレッシュヨガ指導者養成コース アナオヨウコ

講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程:2017年
11月29日(水) 10:30~17:30
11月30日(木) 10:30~17:30
12月 1 日(金) 10:30~17:30
(3日間 全21時間)

参加費:129,600円
(京都ヨガ やさしいヨガ、美しいハタヨガ 108,000円)
(京都ヨガ・IYC京都講師    108,000円)

からだとこころのリズムを整えて、
大好きな自分に出会う時間。
元気な朝を迎えるには
毎日の「少しずつ」が大切です。

ランチタイムや仕事の後など、
少しずつ、毎日のスケジュールに
取り入れて、ゆっくり無理なく、
生活のリズムが整えます。

毎日の疲れを癒して、
大好きな自分に出会いましょう。

内容:
「リラックス&リフレッシュヨガ」は、
リラクゼーションを中心に、消化を促し、
体や心の疲労回復を求めます。
初めての方など、どなたでも生活に取り入れ
やすい30分、60分プログラムがあります。

【リラックス&リフレッシュヨガ指導者養成コース
□ プログラム構成】
●リラックス&リフレッシュヨガとは
●消化促進、疲労回復、習慣化について
●90分、60分、30分のプログラム
●わかりやすい丁寧な指導の行い方
●ヨガの指導者として進むための方向性

★修了された方には 修了書をお渡しいたします。

定員:20名

参加資格:ヨガが大好きな方、本格的なヨガを学びたい方はどなたでも参加できます。

PDF:
こちら

お問合せ:
メールの件名に[【京都ヨガ】2017年11月リラックス&リフレッシュヨガ指導者養成コース参加希望]とお書きの上、メール本文に、①氏名(フルネーム)②生年月日③ご住所④携帯番号を明記して、(kyotoiyc@yahoo.co.jp)にメールでお申込み下さい。折り返し、返信メールにてご連絡致します。
RAVISTA 二条スタジオにて直接、参加のお申込み、参加料のお支払いもできます。
携帯メールまたはお電話でもお申し込みできます。

定員になり次第締め切りますのでお早めにお申込み下さい。
お申し込み完了後は初日に直接RAVISTA 二条スタジオにヨガマットと筆記用具持参でいらしてください。

RAVISTA 二条スタジオ

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

著者:ravista

ハタヨガ&瞑想 特別クラス アナオヨウコ【定期開催】

■11月5日(日) 京都ヨガ・IYC京都 二条スタジオ【京都ヨガ】RAVISTA(ラヴィスタ) 二条スタジオ
13:30~15:00 (90分)
呼吸&瞑想 特別クラス

*からだをやさしく整えた後、ゆっくりと静かに呼吸と瞑想の練習をします。
*初めての方も、練習を続けている方もご参加下さい。

◆講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
(活動内容:京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他)内容:
「アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス」開催。
 ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、普段から練習している方、
指導している方にも、
身体や心を元気にするための分かりやすい楽しい特別クラスを行ないます。
参加費: 体験2,100円通常1クラス 3,000円
又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケットお支払: 当日会場にてお支払下さい。持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
下記、京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

著者:ravista

らくらくシニアヨガ特別クラス【定期開催】

特別
10月 13 日(金) シマタニカズコ時間:13:00-14:15内容:ゆっくり まったり 始めましょう。からだが固くても、椅子に座ったままでも大丈夫。
ゆっくり落ち着いて呼吸したり、
手足の指から手首、足首などを動かしてみませんか?
簡単な呼吸を中心にした、まったりとしたクラスです。

参加された方の声♪
「耳が聞こえやすくなった!」
「体中がぽかぽかして呼吸がしやすくなった!」
「膝が痛いのが無くなってきた!」
「毎日でも続けたい!」

60~80才から楽しく始めましょう!

是非ご家族とご一緒にもいらして下さいね♪

◆らくらくシニアヨガ◆
らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費:1,600円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)

お支払:当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:
7,8,9月 PDF

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、メールフォームにて「らくらくシニアヨガ特別クラス」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

著者:ravista

男の朝活ヨガ(メンズヨガ) 体験特別クラス【定期開催】

10月 8日(日) 9:30~10:30

11月12日(日) 9:30~10:30

12月10日(日) 9:30~10:30



男の朝活ヨガ ハタヨガorアシュタンガヨガ

講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

内容:
ヨガで運動不足解消、集中力を高め、しなやかな体作りを始めましょう!
運動不足の方、体が固くなってきた方のための60分です。

・ヨガは、体を中心から温め、柔軟性や抵抗力をゆっくり高めていきます。
無理のない深い呼吸やポーズの練習によって集中力や精神力を鍛えましょう。
・女性も、ご家族も参加できます。
・レンタルマット無料、動きやすい服装、タオル、飲む水をお持ちの上、10分前にお越し下さい。

【アシュタンガヨガ】
*呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、八支則を元にした本格的なヨガです。
*力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、心と身体のバランスをとっていきましょう。

【ハタヨガ】
*ハタヨガのスタンディングのポーズと呼吸を中心に流れる様にしなやかに練習します。
*ゆっくりとからだの細部を意識して、しなやかなからだとこころを求めましょう。

詳細:PDF

場所: RAVSITA 二条ヨガスタジオ
京都市中京区上本能寺前町491-2 國友御池ビル3F

参加費: 体験 2,100円(90分)
又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケット

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

お申込み・お問合せ :
下記連絡先までメールまたはお電話にてご予約下さい。
定員は10名までとなります。

RAVISTA 二条ヨガスタジオ
京都ヨガ・IYC京都

TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

著者:ravista

10月のスペシャルイベント★ はじめてのヨガ教室【定期開催】

10/ 6 (金) らくらくシニアヨガ RAVISTA二条
13:00-14:30 シマタニカズコ(京都ヨガ講師)
初回体験:1600円

10/ 8 (日) ハタヨガ&瞑想 RAVISTA二条
13:00-14:30 アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
初回体験:2100円

————–

内容:

ヨガがはじめて

やってみたいけれど不安

体がかたい

運動不足

肩や腰が辛い

そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪

ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪

初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。

◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想

◆ハタヨガ◆
*ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
*心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

◆らくらくシニアヨガ◆
*らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
*呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費: 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF 10,11,12月
詳細:PDF  はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会 10,11,12月

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、またはメールフォームにて「10月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

著者:ravista

ハタヨガ後の生徒さん

 

ハタヨガ後の生徒さん♪

 

水曜日のハタヨガの後、

ピカピカつやつやなお顔を見せてくれました!

毎週の練習の成果が出ていますね!

 

お二人の仲の良さに、

私達も周りの生徒さんも癒されています

 

また楽しいヨガの時間をご一緒しましょう♪

 

著者:ravista

10月のスペシャルイベント★ はじめてのヨガ教室

10/ 6 (金) らくらくシニアヨガ RAVISTA二条
13:00-14:30 シマタニカズコ(京都ヨガ講師)
初回体験:1600円

10/ 8 (日) ハタヨガ&瞑想 RAVISTA二条
13:00-14:30 アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
初回体験:2100円

————–

内容:

ヨガがはじめて

やってみたいけれど不安

体がかたい

運動不足

肩や腰が辛い

そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪

ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪

初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。

◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想

◆ハタヨガ◆
*ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
*心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

◆らくらくシニアヨガ◆
*らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
*呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費: 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF 10,11,12月
詳細:PDF  はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会 10,11,12月

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、またはメールフォームにて「10月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

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10月のスペシャルイベント★ハタヨガ&瞑想 特別クラス アナオヨウコ

■10月1日(日) 京都ヨガ・IYC京都 二条スタジオ【京都ヨガ】RAVISTA(ラヴィスタ) 二条スタジオ
13:30~15:00 (90分)
呼吸&瞑想 特別クラス

*からだをやさしく整えた後、ゆっくりと静かに呼吸と瞑想の練習をします。
*初めての方も、練習を続けている方もご参加下さい。

◆講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
(活動内容:京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他)内容:
「アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス」開催。
 ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、普段から練習している方、
指導している方にも、
身体や心を元気にするための分かりやすい楽しい特別クラスを行ないます。
参加費: 体験2,100円通常1クラス 3,000円
又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケットお支払: 当日会場にてお支払下さい。持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
下記、京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

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【クラスの様子】水曜日のヨウコ先生のクラス♪

 

今回は太陽礼拝のポーズを皆さんと練習しました!

太陽礼拝は簡単な動きなのに、
続けてやると汗が沢山出て、呼吸も深くなる最高のポーズです。

皆さんも覚えたら家で是非やってみて下さいね♪

 

勿論この後は、
いつもの柳庵さんでお蕎麦を頂きました!