ハタヨガ後の生徒さん♪
水曜日のハタヨガの後、
ピカピカつやつやなお顔を見せてくれました！
毎週の練習の成果が出ていますね！
お二人の仲の良さに、
私達も周りの生徒さんも癒されています。
また楽しいヨガの時間をご一緒しましょう♪
著者:ravista
10月のスペシャルイベント★ はじめてのヨガ教室
10/ 6 (金) らくらくシニアヨガ RAVISTA二条
13:00-14:30 シマタニカズコ(京都ヨガ講師)
初回体験：１６００円
10/ 8 (日) ハタヨガ＆瞑想 RAVISTA二条
13:00-14:30 アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
初回体験：２１００円
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内容：
ヨガがはじめて
やってみたいけれど不安
体がかたい
運動不足
肩や腰が辛い
そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪
ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪
初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。
◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想
◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。
◆らくらくシニアヨガ◆
＊らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
＊呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
参加費： 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用）
お支払： 当日会場にてお支払下さい。
持ち物：動きやすい服装、タオル、お水
その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪
詳細：PDF 10,11,12月
詳細：PDF はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会 10,11,12月
お申込み・お問合せ ：
お電話またはメール、またはメールフォームにて「10月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。
京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
著者:ravista
10月のスペシャルイベント★ハタヨガ＆瞑想 特別クラス アナオヨウコ
■10月1日(日) 
13:30～15:00 (90分)
呼吸&瞑想 特別クラス
13:30～15:00 (90分)
呼吸&瞑想 特別クラス
＊からだをやさしく整えた後、ゆっくりと静かに呼吸と瞑想の練習をします。
＊初めての方も、練習を続けている方もご参加下さい。
◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）内容：
「アシュタンガヨガ・ハタヨガ＆瞑想 特別クラス」開催。
ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、普段から練習している方、
指導している方にも、
身体や心を元気にするための分かりやすい楽しい特別クラスを行ないます。
参加費： 体験2,100円、通常1クラス 3,000円
又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケットお支払： 当日会場にてお支払下さい。持ち物：動きやすい服装、タオル、お水
その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪
詳細：PDF
お申込み・お問合せ ：
下記、京都ヨガまでご連絡下さい。
京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp
著者:ravista
【クラスの様子】水曜日のヨウコ先生のクラス♪
今回は太陽礼拝のポーズを皆さんと練習しました！
太陽礼拝は簡単な動きなのに、
続けてやると汗が沢山出て、呼吸も深くなる最高のポーズです。
皆さんも覚えたら家で是非やってみて下さいね♪
勿論この後は、
いつもの柳庵さんでお蕎麦を頂きました！
