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30周年記念★アシュタンガヨガ特別ワークショップ2018　アナオヨウコ・アナオユキコ

◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

◆講師：アナオユキコ（京都ヨガ・IYC京都講師、KPJAYI正式指導者)
＊KPJAYI：アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所
京都府初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく
関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、
YOGACCO＠KTOTOにてボランティア活動を主宰

内容：
【京都ヨガ30周年記念！】

真夏のひととき、
ゆっくり深まる極上のヨガ

今年でアナオヨウコ先生・京都ヨガのヨガ活動が30周年を迎えます。
京都ヨガ・IYC京都のスタジオも14年目を迎えます。

日々の感謝を込めて、
1年に1回、皆さんのヨガの成果を感じる日として、
アシュタンガヨガの特別ワークショップを実施致します。

ヨウコ先生、ユキコ先生の指導の中、
普段聞く機会の無いヨガのお話や、
シャラート先生の事、マイソールの事、
毎日の練習についてのお話が盛り沢山です。

初めての方でも、フルプライマリーを覚えていない方でも大丈夫。
各講師・アシスタント達が皆さんの近くでサポート致します。

自分の出来る範囲で、選びながら、ゆっくり練習してみましょう。
ご家族やご友人と是非ご参加下さい♪

■8月 5 日(日)
　13:00～16:15 (3時間15分)　12:50開場
●アシュタンガヨガフルプライマリー 
＊ビギナー、ハーフ、フルと段階に合わせて無理なく練習する事ができます。
＊アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験
しましょう。
＊体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
＊ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方も
ご参加下さい。

●練習方法について
＊毎日の練習のポイントや考え方、取り組み方をお話しします。

●呼吸法の練習
＊ウジャイブレスの練習、呼吸法を修得する為のポイントなど。

●瞑想、食事について
＊瞑想方法や食事の選び方をお話しします。

◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【同日開催！　五条スタジオ】
■8月 5 日(日)
●ハタヨガ＆瞑想　特別クラス
11:00～12:30 (90分)

＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

参加費： 5,400円(京都ヨガ講師4,000円)

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

特別会場：メルパルク京都　4階研修室 (アクセスマップ)
JR京都駅　烏丸中央改札口より東側

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
メールの件名に[【京都ヨガ】2018年8月 30周年記念★アシュタンガヨガ特別ワークショップ参加希望]とお書きの上、メール本文に、①氏名(フルネーム)②ご住所③携帯番号を明記して、(kyotoiyc@yahoo.co.jp)にメールでお申込み下さい。折り返し、返信メールにてご連絡致します。
京都ヨガ・IYC京都　五条スタジオにて直接、参加のお申込みもできます。
携帯メールまたはお電話でもお申し込みできます。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

7,8,9月　男の朝活ヨガ・メンズヨガ　体験特別クラス　月1　アナオリュウタロウ

男の朝活ヨガ　アシュタンガヨガ

8月1日(水)　10:30～12:00

9月5日(水)　10:30～12:00

※同時間の通常クラスもメンズヨガOKです♪

講師：アナオリュウタロウ

内容：
ヨガで運動不足解消、集中力を高め、しなやかな体作りを始めましょう！
運動不足の方、体が固くなってきた方のための90分です。

・ヨガは、体を中心から温め、柔軟性や抵抗力をゆっくり高めていきます。
無理のない深い呼吸やポーズの練習によって集中力や精神力を鍛えましょう。
・女性も、ご家族も参加できます。
・レンタルマット無料、動きやすい服装、タオル、飲む水をお持ちの上、10分前にお越し下さい。

【アシュタンガヨガ】
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、心と身体のバランスをとっていきましょう。

詳細：PDF

場所： RAVSITA　二条ヨガスタジオ
京都市中京区上本能寺前町491-2 國友御池ビル3F

参加費： 体験 2,100円(90分)
又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケット

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

お申込み・お問合せ　：
下記連絡先までメールまたはお電話にてご予約下さい。
定員は10名までとなります。

RAVISTA　二条ヨガスタジオ
京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

7,8,9月のスペシャルイベント★ はじめてのヨガ教室

7/17(火)　はじめてのヨガ特別クラス+相談会　
RAVISTA二条
10：30-12：00　アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師)
初回体験：２１００円

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内容：

ヨガがはじめて

そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪

ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪

初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。

◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

◆らくらくシニアヨガ◆
＊らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
＊呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費： 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用）

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF　7,8,9月
詳細：PDF　 はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会 7,8,9月　五条
詳細：PDF　 はじめてのヨガ体験特別クラス+相談会 7,8,9月　二条

お申込み・お問合せ　：
お電話またはメール、またはメールフォームにて「7,8,9月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

7月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ･ハタヨガ＆瞑想　特別6Days　アナオヨウコ

◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

内容：
毎日のヨガ １週間チャレンジ!
日曜日の早朝フルプライマリーから、月～金の早朝マイソールの練習と、
また、しなやかな体と心を求める、美しいハタヨガ、アシュタンガヨガ特別クラスなど。
毎日の練習に取り組むために生活のあり方を見直して、1週間の体の変化と心の成長を体験する機会です。
ヨガが初めての方、普段から練習している方、また指導している方もご参加ください。

■7月1日(日) 
　13:30～15:00 (90分)
　呼吸&瞑想 特別クラス 
＊からだをやさしく整えた後、ゆっくりと静かに呼吸と瞑想の練習をします。
＊初めての方も、練習を続けている方もご参加下さい。

＊スタート時間を選択ください。特別①6:30～(特別)　②7:00～　③7:30～
＊マイソールスタイルでの練習を、ゆっくり丁寧に毎日続ける体験をしてみましょう。
＊体の固い方も、普段からヨガを練習している方も、ぞれぞれ自分のできる範囲で一緒に練習しましょう。

◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

参加費： 体験 2,100円(90分)、通常1クラス 3,000円
又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケット

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

※各会場でのイベント開催です。お間違いの無いようにご注意下さいね。

お申込み・お問合せ　：
お電話またはメールにて「7月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ･ハタヨガ＆瞑想　特別6Days」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

2月のスペシャルイベント★ はじめてのヨガ教室

2/ 9(金)　らくらくシニアヨガ　RAVISTA二条
13:00-14:30　シマタニカズコ(京都ヨガ講師)
初回体験：１６００円

2/20(火)　ハタヨガ＆瞑想　RAVISTA二条
10：30-12：00　アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師)
初回体験：２１００円

2/21(水)　ハタヨガ＆瞑想　RAVISTA二条
13:00-14:30　アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

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内容：

ヨガがはじめて

やってみたいけれど不安

体がかたい

運動不足

肩や腰が辛い

そんな方におすすめの
はじめてのヨガ教室を特別に開催します。
どなたでも安心してご参加下さい♪

ゆっくりと丁寧に体を動かして、心も体もゆるめて行きましょう。
終わるころには元気にいっぱいです♪

初回体験の方は特別価格でご参加頂けますので、
この機会に是非いらして下さいね。

◆初めてのヨガ教室◆
・初めての呼吸の練習
・初めてのアサナの練習
・初めての瞑想

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

◆らくらくシニアヨガ◆
＊らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
＊呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。

参加費： 初回特別1,600円または2,100円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用）

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

お申込み・お問合せ　：
お電話またはメール、またはメールフォームにて「1,2,3月のスペシャルイベント★はじめてのヨガ教室」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

2月のスペシャルイベント★呼吸&瞑想 　アナオヨウコ

■2月4日(日)
13:30～15:00 (90分)
呼吸&瞑想　特別クラス
＊からだをやさしく整えた後、ゆっくりと静かに呼吸と瞑想の練習をします。
＊初めての方も、練習を続けている方もご参加下さい。

◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）
内容：
「アシュタンガヨガ・ハタヨガ＆瞑想 特別クラス」開催。
ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、普段から練習している方、
指導している方にも、
身体や心を元気にするための分かりやすい楽しい特別クラスを行ないます。

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

参加費： 体験2,100円、通常1クラス 3,000円 、又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケット

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
下記、京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp