よくある質問

■よくある質問をまとめてみました。
ヨガが初めてで心配という方、是非ご一読下さいね

 Q1.予約は必要ですか?
 ⇒通常クラスの予約は必要ありません
ご都合の合うクラスがあればお気軽にご参加下さいね。
ワークショップや養成コースは予約が必要になります。メールや電話でご連絡下さい。

 Q2.初心者で体が硬いのですが大丈夫ですか?
 ⇒はい、大丈夫です。
初心者ですとお伝えいただければ、どのクラスも講師が対応致します。
呼吸をしっかりしてゆっくりと行うので、徐々に硬いところがゆるんできます。
★がついているクラスは初めての方でも安心して参加できます。

 Q3.アシュタンガヨガって本格的で難しいのですか?
 ⇒いいえ、誰でも実践できます。
ポーズが沢山あるので不安に思う方もいらっしゃいますが、
初心者クラスではゆっくりひとつずつ丁寧に進んで行きますので、安心してご参加下さいね。
呼吸を沢山して、楽しく練習しましょう。
心配な方は月1開催の「ゆるゆるアシュタンガヨガ」に来てみて下さいね。

 Q4.服装は?持物は?
 ⇒動きやすい服装であれば大丈夫です。
ヨガウェアでなくても、Tシャツと短パン、ジャージなどでもご参加いただけます。
動きのあるクラスは汗をかくのでお水・タオル・着替えをお持ち下さいね。

 Q5.男性でも大丈夫ですか?
 ⇒はい、勿論大丈夫です。
男性も沢山来られているので、安心していらして下さいね。

 Q6.妊娠していますがクラスに参加できますか?
 ⇒はい、大丈夫です。
「ハタヨガ&瞑想」や「やさしいヨガ」クラスですと
その時の体調に合わせる事ができるので、安心してご参加頂けます。
安定期後は、産む直前までクラスに参加されている方が多数です♪
心配な方は事前にお問合せ・ご相談下さいね。

 Q7.子供と一緒に参加できますか?
 ⇒はい、大丈夫です。
ご家族と一緒にヨガを行うことで、より楽しく前向きな練習となります。
よく赤ちゃんやお子さんも一緒に参加されていますよ。
小さなお子さんの場合は、事前にご相談頂くと安心して参加頂けると思います。
参加費についても、是非お気軽にご相談下さい。

 Q8.病気で悩んでいるのですが参加できますか?
 ⇒はい、大丈夫です。
ヨガは運動療法でもあります。 手術後のケアにも最適です。
呼吸をしっかりしてできる範囲で動かすことで、体が治癒の方向に向かいます。
脳梗塞・甲状腺・がん・免疫疾患・過敏性腸症候群・うつ・体の麻痺・ヘルニアなど、
一人で抱えず、一緒に安心して練習して行きましょう。
心配な方はYoko.A先生の「ハタヨガ&瞑想」クラスにてご相談下さいね。