ヨガクラス

[クラス内容] 京都ヨガ・IYC京都 二条スタジオ RAVISTA(ラヴィスタ) 二条スタジオ
★のついているクラスは初めての方、ビギナーの方にお勧めしています。
普段練習されている方もご参加下さいね!

 

アシュタンガヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ

 

 

 

 

 アシュタンガヨガ
パワフル リフレッシュ ビンヤサ系の本格ヨガ

シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)によりまとめられたヨガの実践法です。
呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、八支則を元にした本格的なヨガです。
力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、心と身体のバランスをとっていきましょう。

・アシュタンガヨガ ビギナークラス★
・アシュタンガヨガ はじめてのハーフプライマリークラス
・アシュタンガヨガ やさしいハーフプライマリークラス

 


 

ハタヨガ&瞑想 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ RAVISTA二条スタジオ風景 京都 ヨガ

 

 

 

 ハタヨガ&瞑想
ゆっくり 体の修正 リラックス 系の基本のヨガ

伝統的なハタヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
ゆっくりと楽しく練習を行い、身体や免疫力を強くし、心をリラックスさせていきます。
性別や年齢に関係なくどなたでも深めていける素敵なクラスです。

初心者の方や、深く学びたいという方、体の痛みや病気を治したい方に最適です。

 


 

かんたんヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ

 

 

 

 かんたんヨガ
癒し系 まったり 太陽礼拝もあり 系の基本のヨガ

簡単ヨガは、ヨガを始めたばかりの方や、体がかたい方や痛みをお持ちの方、お年寄りなど
幅広い方が行うことができる基本のハタヨガです。
ゆっくりと無理なく行うので、誰でも楽しく始める事ができます。
また、生徒さんの体調に合わせることができるので、参加しやすいものでもあります。
元気な方は「かんたん太陽礼拝」で全身をほぐしましょう♪

 


 

らくらくシニアヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 らくらくシニアヨガ
高齢の方や痛みのある方も 誰でもできる 楽しいハタヨガ

らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、一人ででも気軽に練習を続けることができるヨガです。

 


 

やさしいヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 やさしいヨガ ~リラクゼーション~
ゆっくり 簡単 リラクゼーション 系の癒されるヨガ

ハタヨガの基本的な10個のポーズを呼吸のガイドとともにゆっくり練習します。
最後のリラクゼーションで全身も心もゆったりほぐれます。
とても覚えやすく、なおかつしっかりと体を動かすので1つ1つのポーズをより深く感じることができます。
初めての方に最適です。心と体を緩めてゆるゆるになりましょう。

 


 

リラックス&リフレッシュヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 リラックス&リフレッシュヨガ
リズミカル ゆっくり リフレッシュ 系の楽しいヨガ

リラクゼーションを中心に、消化を促し、体や心の疲労回復を求めます。
通常のハタヨガのクラスより少しポーズが多く、リズミカルな動きの中でリフレッシュする事ができます。
身体と心のリズムを整えて、大好きな自分に出会う時間にしましょう。
初めての方に最適です。

 


 

美しいハタヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 美しいハタヨガ
ビンヤサ ゆっくり 流れる様な呼吸 系の素敵なヨガ

ハタヨガのスタンディングのポーズと呼吸を中心に流れる様にしなやかに練習します。
ゆっくりとからだの細部を意識して、しなやかなからだとこころを求めましょう。
初めてヨガを練習する方も長く続けている方も、年齢や性別にも関係なくご参加ください。
アシュタンガヨガの練習に繋がりやすいクラスです。

 


 

女性のため・男性のためのハタヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 女性のため・男性のためのハタヨガ
ゆっくり リラックス 女性の疲れを癒す 系の女性にも男性にも優しいヨガ

からだにやさしいポーズと呼吸の練習で、
女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えていきます。
生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、
そして、元気な時も、深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。
ゆっくりと丁寧な指導で、まったく初めての方も、
何歳でも、また女性だけでなく男性にもご参加頂けます。

 


 

ヨガ呼吸&瞑想クラス 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ 

 

 

 

 ヨガ呼吸&瞑想
ゆっくり しっかり呼吸 瞑想の練習 ができるヨガ

ハタヨガの呼吸法と瞑想を中心に静かに深めます。
基本の5つのポーズを練習し、呼吸法、瞑想に入っていきます。
穏やかな時間を通して心と体のバランスを整え、終わるころには心も体もスッキリします。
初心者の方から普段練習されている方までどなたでもご参加頂けます。

 


 

男の朝活 メンズヨガ 京都ヨガ IYC京都 RAVISTA二条スタジオ

 

 

 

 

i213 男の朝活 メンズヨガ
男性メイン しっかり動いて 集中力UP ができるヨガ

ハタヨガorアシュタンガヨガ

ヨガで運動不足解消、集中力を高め、しなやかな体作りを始めましょう!
運動不足の方、体が固くなってきた方のための60分です。

体を中心から温め、柔軟性や抵抗力をゆっくり高めていきます。
無理のない深い呼吸やポーズの練習によって集中力や精神力を鍛えましょう。
女性も参加できます。