らくらくシニアヨガ特別クラス

★らくらくシニアヨガ特別クラス【定期開催】

10・11・12月は毎週参加できます。

10・11・12月毎週金曜日 13:00-14:15  シマタニカズコ
10・11・12月毎週火曜日 12:30-13:45  ヤマグチアユミ

時間:
(金)13:00-14:15  75分
(火)12:30-14:00 75分
内容:ゆっくり まったり 始めましょう。
からだが固くても、椅子に座ったままでも大丈夫。
ゆっくり落ち着いて呼吸したり、
手足の指から手首、足首などを動かしてみませんか?
簡単な呼吸を中心にした、まったりとしたクラスです。参加された方の声♪
「耳が聞こえやすくなった!」
「体中がぽかぽかして呼吸がしやすくなった!」
「膝が痛いのが無くなってきた!」
「毎日でも続けたい!」60~80才から楽しく始めましょう!是非ご家族とご一緒にもいらして下さいね♪
◆らくらくシニアヨガ◆
らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
参加費:1,650円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)
お支払:当日会場にてお支払下さい。
持ち物:動きやすい服装、タオル、お水
その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪
詳細:
10,11,12月 PDF
お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、メールフォームにて「らくらくシニアヨガ特別クラス」のご予約をお願いします。京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

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