★らくらくシニアヨガ特別クラス【定期開催】

著者:ravista

★らくらくシニアヨガ特別クラス【定期開催】

8月 10 日(金) シマタニカズコ

9月   7 日(金) シマタニカズコ

時間:13:00-14:15
内容:ゆっくり まったり 始めましょう。
からだが固くても、椅子に座ったままでも大丈夫。
ゆっくり落ち着いて呼吸したり、
手足の指から手首、足首などを動かしてみませんか?
簡単な呼吸を中心にした、まったりとしたクラスです。参加された方の声♪
「耳が聞こえやすくなった!」
「体中がぽかぽかして呼吸がしやすくなった!」
「膝が痛いのが無くなってきた!」
「毎日でも続けたい!」60~80才から楽しく始めましょう!是非ご家族とご一緒にもいらして下さいね♪◆らくらくシニアヨガ◆
らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。参加費:1,600円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用)お支払:当日会場にてお支払下さい。持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:
4,5,6月 PDF

お申込み・お問合せ :
お電話またはメール、メールフォームにて「らくらくシニアヨガ特別クラス」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp