【クラスの様子】水曜日のヨウコ先生のクラス♪

今回は太陽礼拝のポーズを皆さんと練習しました！

太陽礼拝は簡単な動きなのに、
続けてやると汗が沢山出て、呼吸も深くなる最高のポーズです。

皆さんも覚えたら家で是非やってみて下さいね♪

勿論この後は、
いつもの柳庵さんでお蕎麦を頂きました！